LiveInternetLiveInternet

PRZYGOTOWANIE DO WDROŻENIA SZEŚCIU UŁATWIEŃ UZDRAWIANIA

A. Aby zmaksymalizować korzyści, prawidłowo wykonaj pozy i dokładnie wymów dźwięk każdego narządu.

B. Podczas wydechu musisz spojrzeć w górę pod sufit, odrzucając głowę. Stwarza to bezpośrednie przejście z jamy ustnej przez przełyk do narządów wewnętrznych, co ułatwia wymianę energii.

C. Dźwięki są wymawiane bez głosu, to znaczy usta, zęby i język wydają dźwięk, ale słyszysz go tylko w środku; więc efekt dźwięku jest wzmacniany.

Wszystkie sześć dźwięków powinno być wymawiane powoli i płynnie.

D. Wykonaj wszystkie ćwiczenia w kolejności podanej w książce. Zamówienie to przyczynia się do równomiernego rozprowadzania ciepła w ciele. Odpowiada on naturalnej lokalizacji pór roku, od jesieni do indyjskiego lata.

D. Nie wykonuj sześciu Healing Sounds przez ponad godzinę po jedzeniu. Jednakże, jeśli masz wzdęcia, mdłości lub skurcze żołądka, możesz wykonać śledzionę natychmiast po zjedzeniu.

E. Wybierz ciche miejsce i wyłącz telefon.

Chociaż nie rozwijasz zdolności wewnętrznej koncentracji, musisz wykluczyć wszelkie rozproszenia.

G. Ciepłe ubranie, aby nie zamarznąć. Ubrania powinny być wolne, poluzuj pasek. Zdejmij okulary i patrz.

III. STANOWISKO I WDROŻENIE DŹWIĘKÓW

A. Usiądź na krawędzi krzesła. Organy seksualne nie powinny znajdować się na krześle; są ważnym ośrodkiem energetycznym.

B. Odległość między stopami powinna być równa długości uda, stopy mocno na podłodze.

B. Tył jest wyprostowany, ramiona zrelaksowane; rozluźnij skrzynię, pozwól jej zatonąć.

D. Oczy powinny być otwarte.

D. Połóż dłonie na biodrach dłońmi do góry. Teraz jesteś gotowy i możesz rozpocząć wykonywanie ćwiczeń.

IV. ĆWICZENIE NA PŁUJE: PIERWSZE DŹWIĘKO UZDRAWIANIA

Sprzężone organy: jelito grube

Pora: jesień - suchość

Negatywne emocje: smutek, smutek, tęsknota

Pozytywne cechy: szlachetność, odrzucenie, puszczenie, pustka, odwaga

Dźwięk: SSSSSSS.

Części ciała: klatka piersiowa, wewnętrzna powierzchnia dłoni, kciuki

Narządy uczuć i uczuć: nos, zapach, śluz, skóra

Smak: ostry kolor: biały

Płuca dominują jesienią. Ich elementem jest metal, kolor jest biały. Negatywne emocje to smutek i smutek. Pozytywne emocje to odwaga i szlachetność.

B. Stanowisko i technika wykonania

1. Poczuj swoje płuca.

2. Głęboko wciągnij i podnieś ręce przed siebie, obserwując ich ruch swoimi oczami.

Kiedy twoje ręce znajdują się na wysokości oczu, zacznij odwracać ręce i podnosić ręce wysoko nad głową, obracając dłonie do góry.

Łokcie są na wpół zgięte.

Powinieneś poczuć napięcie dochodzące od nadgarstków przez przedramiona, łokcie i ramiona.

W takim przypadku płuca i klatka piersiowa zostaną otwarte, co ułatwi oddychanie.

3. Zamknij usta, aby zęby delikatnie się zamknęły i delikatnie rozłóż usta.

Kąciki ust odciągają się i wydychają, uwalniając powietrze przez szczelinę między zębami, podczas gdy dźwięk "SSSSS. ", Które muszą być wymawiane bez głosu, powoli i płynnie w jednym oddechu.

4.Odnovremenno wyobrazić i poczuć opłucnej (Shell, który obejmuje światła) jest całkowicie skompresowany, wyciskając sobie nadmiar energii cieplnej do pacjenta, smutku, żalu i depresji.

5. Po pełnym wydechu (wykonanym bez napięcia), obróć dłonie w dół, zamknij oczy i napełnij płuca powietrzem, aby je wzmocnić.

Jeśli jesteś wrażliwy na kolor, możesz sobie wyobrazić, że czyste białe światło i jakość szlachetności wypełniają twoje płuca.

Delikatnie rozluźnij ramiona i powoli połóż dłonie na biodrach z podniesionymi dłońmi. Poczuj wymianę energii w dłoniach i dłoniach.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie, uśmiechnij się swobodnie, czuj je i wyobraź sobie, że wciąż wymawiasz ich Dźwięk.

Zwróć uwagę na wszystkie odczucia, które się pojawiają.

Spróbuj poczuć, jak świeża, chłodna energia wypiera gorącą i szkodliwą energię.

7. Po tym, jak oddech wróci do normy, wykonaj to ćwiczenie 3 do 6 razy.

przeziębienia 8.Pri, grypa, toothaches, palenie, astma, rozedma, depresja, lub gdy chcemy zwiększyć ruchomość klatki piersiowej i elastyczności wewnętrznej powierzchni dłoni, lub oczyścić płuca z toksyn może powtórzyć dźwięk 9, 12, 18, 24 lub 36 razy.

9. Dźwięk płuc może pomóc przestać być nerwowym, jeśli jesteś przed dużą publicznością.

Aby to zrobić, bezgłośnie i bez poruszania rękami, wykonaj to kilka razy. To pomoże ci się uspokoić.

Jeśli dźwięk płuc nie jest wystarczający, możesz wykonać dźwięk Serca i wewnętrzny uśmiech.

V. ĆWICZENIE NA NAD DZIEĆMI: DRUGIE UZDROWIENIE

Sprzężone organy: pęcherz moczowy

Sezon: zima

Negatywne emocje: strach

Pozytywne cechy: łagodność, czujność, spokój

Dźwięk: Byyyyy. (wooooooo)

Części ciała: boczna powierzchnia stopy, wewnętrzna powierzchnia stopy, klatka piersiowa

Narządy uczuć i uczuć: słuch, uszy, kości

Kolor: czarny lub granatowy

Pora roku nerki to zima. Ich element - woda, kolor - czarny lub granatowy. Negatywna emocja to strach, pozytywna to łagodność.

B. Stanowisko i technika wykonania

2. Trzymaj nogi, kostki i kolana w kontakcie.

Pochylając się do przodu, weź głęboki oddech i ściskaj szczotki; złap kolana za zamek i przyciągnij do siebie. Wyprostuj ręce, poczuj napięcie pleców w okolicy nerek; Spójrz w górę i odchyl głowę do tyłu bez napięcia.

3. Okrągłe usta brzmią prawie bezgłośnie, co uzyskuje się, jeśli zdmuchniesz świecę.

Jednocześnie podciągnij środkową część brzucha - między mostkiem a pępkiem - do kręgosłupa.

Wyobraź sobie, jak nadmiar ciepła, mokra energia i strach są wyciskane ze skorupy wokół nerek.

4. Po pełnym wydechu usiądź prosto i powoli wdychaj nerki, wyobrażając sobie, jak jaskrawo żywa energia i jakość łagodności wchodzą do nerek.

Połóż nogi na długości uda i połóż dłonie na biodrach dłońmi do góry.

5. Zamknij oczy i oddychaj normalnie.

Uśmiechnij się do nerek, zdając sobie sprawę, że wciąż wymawiasz ich Dźwięk.

Zwróć uwagę na swoje uczucia.

Poczuj wymianę energii w okolicy nerek, rąk, głowy i nóg.

6. Po uspokojeniu oddechu powtórz dźwięk uzdrawiający 3 do 6 razy.

7. W przypadku bólu pleców, zmęczenia, zawrotów głowy, dzwonienia w uszach lub oczyszczenia nerek z toksycznych substancji, powtórz od 9 do 36 razy.

VI. ĆWICZENIE NA WĄTRZE: TRZECIE UZDROWISKO DŹWIĘKU

Sprzężone organy: pęcherzyk żółciowy

Negatywne emocje i cechy: gniew, agresja

Pozytywne cechy: życzliwość, chęć do samorozwoju

Dźwięk: SHISHHSSH.

Części ciała: wewnętrzna powierzchnia nóg, pachwina, przepona, żebra

Narządy uczuć i uczuć: wzrok, łzy, oczy Smak: kwaśny Kolor: zielony

Wątroba dominuje na wiosnę. Drzewo jest jej żywiołem, zieleń jest jej kolorem. Negatywne emocje to gniew. Pozytywna - życzliwość. Wątroba ma szczególne znaczenie.

B. Stanowisko i technika wykonania

1. Poczuj wątrobę i poczuj połączenie między oczami a wątrobą.

2. Opuść ręce dłońmi na zewnątrz. Weź głęboki oddech, powoli podnosząc ręce po bokach nad głową. Jednocześnie odwróć głowę i spójrz na swoje ręce.

3. Obróć palce i rozłóż dłonie do góry.

Podnieś swoje nadgarstki i poczuj napięcie mięśni ramion od dłoni do ramion.

Lekko zegnij w lewo, tworząc miękkie napięcie w wątrobie.

4.Exhale z dźwiękiem "Shhhhhh". ", Strun głosowych w tym prawie nie uczestniczyć.

I znowu wyobraź sobie i poczuj, jak skorupa, w której zamknięta jest wątroba, kurczy się i pozbywa nadmiaru ciepła i gniewu.

5. Po pełnym wydechu otwórz palce i popychając dolne partie rąk na boki, weź powoli wątrobę; wyobraź sobie, jak jest wypełniona jasnozielonym światłem dobroci.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie, uśmiechnij się do wątroby, wyobrażając sobie, że wciąż wydajesz dźwięk. Śledź wrażenia. Poczuj wymianę energii.

7. Uruchom 3 do 6 razy.

Jeśli czujesz gniew, masz czerwone lub wodniste oczy, poczujesz kwaśny lub gorzki smak w ustach, powtórz ćwiczenie 9 do 36 razy.

Taoistycznych mistrzów mówić o kontroli złości: „Jeśli pan powiedział wątroby dźwięk 30 razy i nadal jesteś zły na kogoś, masz prawo do pokonania tego człowieka.”

VII. ĆWICZENIE NA SERCE: CZWARTY UTRZYMUJĄCY DŹWIĘK

Powiązane organy: jelito cienkie

Negatywne cechy: niecierpliwość, drażliwość, pośpiech, okrucieństwo, przemoc

Pozytywne cechy: radość, honor, szczerość, kreatywność, entuzjazm, duchowość, blask, światło

Dźwięk: XXXAAAAAA.

Części ciała: pachy, wewnętrzna powierzchnia dłoni

Organ zmysłów i jego czynności: język, mowa

Serce działa nieprzerwanie, wykonując około 72 uderzeń na minutę, 4320 uderzeń na godzinę, 103,680 uderzeń na dobę.

W tym samym czasie, naturalnie, generowane jest ciepło, które jest usuwane przez torebkę serca, osierdzia.

Z punktu widzenia mędrców taoistycznych, osierdzie jest na tyle ważne, że można je uznać za odrębny organ.

B. Stanowisko i technika wykonania

1. Poczuj serce i poczuj połączenie między nim a językiem.

2. Głęboko wdychaj, jednocześnie zajmując taką samą pozycję jak przy wykonywaniu Dźwięku wątroby, ale tym razem lekko pochyl się w prawo.

3. Otwórz usta, wokół ust i wydychaj z dźwiękiem "XXXAAAAAA." "Bez głosu, wyobrażając sobie, jak osierdzie pozbywa się nadmiaru ciepła, niecierpliwości, drażliwości i pośpiechu.

4.Otdyh jest taka sama jak wtedy, gdy dźwięk wątroby, z tą tylko różnicą, że uwagę należy skupić na serce i wyobrazić sobie, w jaki sposób wypełnia jasne czerwone światło i jakość radość, honor, szczerość i kreatywności.

5. Wykonaj od trzech do sześciu razy. Z bólem gardła, przeziębieniem, obrzękiem dziąseł lub języka, chorobami serca, bólem w sercu, nerwowością,

VIII. ĆWICZENIE DLA SLEZENKI: PIĘKNE UZDROWIENIE

Śledziona - trzustka Sprzężony narząd: żołądek

Sezon: Indyjskie lato

Negatywne emocje: lęk, litość, żal

Pozytywne cechy: uczciwość, współczucie, koncentracja, muzykalność

Dźwięk: ХХХУУУУУУ.

Smak: neutralny Kolor: żółty

B. Stanowisko i technika wykonania

1. Poczuj śledzionę; poczuć związek między śledzioną i ustami

2. Głęboko wdychaj, kładąc dłonie na górnej części brzucha tak, aby palce wskazujące leżały na obszarze poniżej i nieco na lewo od mostka. Jednocześnie naciśnij ten obszar palcami wskazującymi i popchnij środkową część pleców.

3.Exhale z dźwiękiem "ХХХУУУУУУ. ", Głosząc to bez głosu, ale tak, że jest wyczuwalne na strunach głosowych. Wydychaj nadmiar ciepła, wilgoci i wilgoci, niepokój, litość i żal.

Odetchnij w śledzionie, trzustce i żołądku lub wyobraź sobie, że zawierają one jasnożółte światło, wraz z cechami uczciwości, współczucia, koncentracji i muzykalności.

5. Powoli połóż dłonie na biodrach dłońmi do góry.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie i wyobraź sobie, że wciąż wydajesz dźwięk śledziony. Uważaj na doznania i wymianę energii.

7. Powtórz od 3 do 6 razy.

8. Powtarzaj od 9 do 36 razy z niestrawnością, nudnościami i biegunką, a także jeśli chcesz usunąć śledzionę z toksyn. Wykonywane w połączeniu z resztą Healing Sounds, ten dźwięk jest bardziej skuteczny i zdrowszy niż jakikolwiek lek. Jest to jedyne z sześciu dźwięków, które możesz zrobić zaraz po jedzeniu.

IX. ĆWICZENIE NA TRZY NAGRZEWNICĘ: SZEŚĆ HEALING SOUND

Potrójny podgrzewacz obejmuje trzy centra energetyczne ciała.

Górna część ciała, do której przynależy mózg, serce i płuca, jest gorąca.

Środkowa część - wątroba, nerki, żołądek, trzustka i śledziona - jest ciepła.

Dolna część, która obejmuje małe i duże jelita, pęcherz i narządy płciowe, jest fajna.

Dźwięk: ХХХИИИИИ.

Dźwięk potrójnego podgrzewacza reguluje temperaturę wszystkich trzech części, obniżając gorącą energię do niższego środka i podnosząc zimną energię do góry przez przewód pokarmowy.

Taki równomierny rozkład ciepła w ciele zapewnia głęboki, odświeżający sen. Spełniając ten dźwięk, wielu studentów było w stanie przezwyciężyć uzależnienie od tabletek nasennych. Ponadto dźwięk ten bardzo skutecznie usuwa stres.

Potrójny podgrzewacz nie ma odpowiedniej pory roku, koloru i jakości.

B. Stanowisko i technika wykonania

1. Połóż się na plecach. Jeśli poczujesz ból w okolicy lędźwiowej, umieść poduszkę pod kolanami.

2. Zamknij oczy i weź głęboki oddech, pompując brzuch i klatkę piersiową bez wysiłku.

3. Wydychaj z dźwiękiem "ХХХИИИИИ. ", wypowiedzieć to bez głosu, wyobrażając sobie i wyczuwając, jakby ktoś z ogromnym walcem wyciskał od ciebie powietrze, zaczynając od szyi i gryząc go w dolnej części brzucha. Wyobraź sobie, że twoja klatka piersiowa i brzuch palą się jak kawałek papieru i poczuj lekkość, blask i pustkę w środku.

Odpoczywaj, wykonując normalne oddychanie.

4. Powtarzaj od 3 do 6 razy lub więcej, jeśli w ogóle nie czuj się senny. Dźwięk z Triple Heater może być również używany do relaksu bez zasypiania, do tego trzeba wykonać leżenie na boku lub siedząc na krześle.

X. CODZIENNA PRAKTYKA

A. Staraj się wykonywać sześć Healing Sounds dziennie

Odpowiedni o każdej porze dnia. Szczególnie skutecznie wykonują je przed snem, ponieważ zapewniają głęboką orzeźwiającą soję. Po opanowaniu techniki ćwiczeń wykonasz cały cykl w zaledwie 10-15 minut.

B. Po wyczerpującym wysiłku uwolnij nadmiar ciepła

Wykonaj sześć dźwięków uzdrawiających natychmiast po każdym wysiłku fizycznym, takim jak aerobik, chodzenie, sztuki walki lub po każdym jogi lub systemie medytacji, który generuje dużo ciepła w górnym podgrzewaczu (mózg i serce).

Dzięki temu można zapobiec niebezpiecznemu przegrzaniu narządów wewnętrznych.

Nie bierz zimnego prysznica natychmiast po intensywnym wysiłku fizycznym - to zbyt wielki szok dla narządów.

B. Wykonaj sześć dźwięków we właściwej kolejności

1.Vsegda śledzić je w następującej kolejności: lekki dźwięk (spadek), nerki akustyczne (zima), wątroby dźwięku (wiosna), Dźwięk serca (lato), Dźwięk śledziony (Indian Summer) i dźwięk Triple grzejnika.

2. Jeśli martwisz się o dany narząd lub związane z nim objawy, po prostu zwiększ ilość wykonywania danego Dźwięku bez powtarzania cyklu wszystkich sześciu dźwięków.

D. Pora roku, organy i dźwięk

Ciało pracuje mocniej i, w związku z tym, uwalnia więcej ciepła w czasie roku, kiedy dominuje. Dlatego w tym okresie, wykonując ćwiczenie przeznaczone dla niego, zwiększ liczbę powtórzeń jego Dźwięku. Na przykład, na wiosnę wymawiaj Soundpieces od 6 do 9 razy, a całą resztę - od 3 do 6 razy.

Jeśli masz za mało czasu lub jesteś bardzo zmęczony, możesz wykonywać Dźwięk płuc i Dźwięk nerek.

D. Podczas odpoczynku obserwuj swój stan

Reszta pomiędzy wykonywaniem dźwięków jest bardzo ważna. Jest to czas, kiedy wyraźnie czujesz narządy i nawiązujesz z nimi bliższy kontakt.

Często, odpoczywając lub uśmiechając się do ciała, możesz poczuć wymianę energii Qi w tym narządzie, jak również w dłoniach i stopach. W głowie możesz także poczuć przepływ energii.

Na wakacjach poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.

MirTesen

STWORZENIE Z BOGAMI

6 uzdrawiających qigong brzmi przeciwko chorobom i negatywnym emocjom

Świat wokół nas nie byłby tak piękny, gdyby milczał. Od urodzenia nasze życie wypełnia wiele dźwięków. I każdy mieszkaniec Ziemi wie o tym nie przez pogłoski.

Zasady wykonywania sześciu dźwięków uzdrawiających.

Wybierz właściwą pozycję i powiedz dokładnie dźwięk, który wpływa na dany organ.

Wszystkie dźwięki są wymawiane tylko podczas wydechu, ponieważ dźwięki wydawane przy wydechu rozluźniają przeponę. Musisz odrzucić głowę do tyłu i spojrzeć na sufit, ponieważ w tej pozycji powstaje bezpośredni pasaż, który zamienia energię przez usta na narządy wewnętrzne.

W produkcji dźwięku, warg, zębów i języka są zaangażowane, ale są wymawiane bez głosu. Dźwięk powinien być słyszalny tylko w środku, ponieważ wzmacnia jego działanie. Wymowa powoli i powoli.

Wykonuj ćwiczenia w określonej kolejności, co przyczynia się do równomiernego rozprowadzania ciepła w ciele i odpowiada naturalnej lokalizacji pór roku od jesieni do "indyjskiego lata".

Nie wykonuj skomplikowanych uzdrawiających dźwięków nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu. Ale jeśli są problemy z trawieniem (wzdęcia, nudności, ociężałość w żołądku), musisz wykonać odgłos śledziony natychmiast po zjedzeniu.

Zrób kompleks w spokojnym miejscu. Aby rozwinąć zdolność wewnętrznej koncentracji, wyklucz wszystkie rozpraszające czynniki (telefon, TV).

Ubrania powinny być wolne i pasować do temperatury otaczającego powietrza. Usuń pas, zegarek, okulary.

Nie bierz zimnego prysznica natychmiast po intensywnym wysiłku fizycznym - to zbyt wielki szok dla narządów.

Aby wzmocnić wpływ dźwięków mistrzowie taoistyczni opracowali specjalny zestaw ćwiczeń "Dźwięk uzdrawiania Qigong".

Kompleks ćwiczeń "Sześć leczących tsigunowych dźwięków".

Dźwięk Qigong w płucach.

Taoiści odkryli, że z powodu przegrzania płuc człowiek jest smutny i przygnębiony. Dźwięk uzdrawiający dla płuc: TSSSSSSS.... Wygląda jak leniwy syk węża. Uwalniając ciepło z płuc, ten dźwięk pozwala pozbyć się negatywnych emocji. I zastępują je pozytywne emocje: odwaga i odwaga.

Poczuj swoje płuca.

Weź głęboki oddech i podnieś ręce przed siebie, obserwując ich ruch swoimi oczami. Kiedy twoje ręce znajdują się na wysokości oczu, zacznij odwracać ręce i podnosić ręce wysoko nad głową, obracając dłonie do góry. Łokcie są na wpół zgięte. Powinieneś poczuć napięcie dochodzące od nadgarstków przez przedramiona, łokcie i ramiona. W takim przypadku płuca i klatka piersiowa zostaną otwarte, co ułatwi oddychanie.

Zamknij usta, aby zęby delikatnie się zamknęły i delikatnie rozłóż usta. Kąciki ust odciągają się i wydychają, wypuszczając powietrze przez szczelinę między zębami, w tym samym czasie otrzymasz dźwięk "SSSSS...", który powinien być wymawiany bez głosu, powoli i płynnie w jednym oddechu.

Jednocześnie wyobraź sobie i poczuj, jak opłucna (skorupa pokrywająca płuca) jest całkowicie ściśnięta, wyciskając z siebie nadmiar ciepła, chorobową energię, smutek, smutek i melancholię.

Po pełnym wydechu (wykonanym bez napięcia) rozłóż dłonie, zamknij oczy i napełnij płuca powietrzem, aby je wzmocnić. Jeśli jesteś wrażliwy na kolor, możesz sobie wyobrazić, że czyste białe światło i jakość szlachetności wypełniają twoje płuca. Delikatnie rozluźnij ramiona i powoli połóż dłonie na biodrach z podniesionymi dłońmi. Poczuj wymianę energii w dłoniach i dłoniach.

Zamknij oczy, oddychaj swobodnie, uśmiechnij się lekko, poczuj ich i wyobraź sobie, że wciąż wydajesz ich dźwięk. Zwróć uwagę na wszystkie odczucia, które się pojawiają. Spróbuj poczuć, jak świeża, chłodna energia wypiera gorącą i szkodliwą energię.

Po oddychaniu powróciło do normy, wykonaj to ćwiczenie 3 do 6 razy. Na przeziębienie, grypa, toothaches, palenie, astma, rozedma, depresja, lub gdy chcemy zwiększyć ruchomość klatki piersiowej i elastyczność powierzchni wewnętrznej strony, czy można powtórzyć dźwięk, aby oczyścić płuca z toksyn, 9, 12, 18, 24 lub 36 razy.

Dźwięk w płucach może pomóc przestać być nerwowym, jeśli jesteś przed dużą publicznością. Aby to zrobić, bezgłośnie i bez poruszania rękami, wykonaj to kilka razy. To pomoże ci się uspokoić. Jeśli dźwięk płuc jest niewystarczający, możesz wykonać dźwięk serca i wewnętrzny uśmiech.
Wideo na temat techniki wykonywania dźwięku w płucach

Qigong brzmi jak nerka.

Kiedy w nerkach jest za dużo ciepła, osoba rozwija się ze strachu. Neutralizować tę negatywną emocję pomaga dźwięk CHUUUUU. Neutralizacja strachu doprowadzi do manifestacji pozytywnych emocji: życzliwości i mądrości.

Trzymaj nogi, kostki i kolana w kontakcie. Pochylając się do przodu, weź głęboki oddech i ściskaj szczotki; złap kolana za zamek i przyciągnij do siebie. Wyprostuj ręce, poczuj napięcie pleców w okolicy nerek; Spójrz w górę i odchyl głowę do tyłu bez napięcia.

Okrągły usta i brzmią prawie bezgłośnie, co uzyskuje się, gdy wydmuchujesz świecę. Jednocześnie podciągnij środkową część brzucha - między mostkiem a pępkiem - do kręgosłupa. Wyobraź sobie, jak nadmiar ciepła, mokra energia i strach są wyciskane ze skorupy wokół nerek.

Po pełnym wydechu usiądź prosto i powoli wdychaj nerki, wyobrażając sobie, jak jasna niebieska energia i jakość łagodności wchodzą do nerek. Połóż nogi na długości uda i połóż dłonie na biodrach dłońmi do góry.

Zamknij oczy i normalnie oddychaj. Uśmiechnij się do nerek, zdając sobie sprawę, że wciąż wydajesz ich dźwięk. Zwróć uwagę na swoje uczucia. Poczuj wymianę energii w okolicy nerek, rąk, głowy i nóg.

Po ustabilizowaniu się oddechu powtarzaj niebiański dźwięk 3 do 6 razy. W przypadku bólu pleców, zmęczenia, zawrotów głowy, dzwonienia w uszach lub oczyszczenia nerek z toksycznych substancji, powtórz od 9 do 36 razy.

Dźwięk Qigong wątroby.

Negatywne emocje, uosobienie wątroby, to gniew. Wątroby wątroby wątroby: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... Po uwolnieniu nadmiernej ilości ciepła z wątroby dźwięk ten pomaga złości przekształcić się w pozytywne emocje - życzliwość.

Poczuj wątrobę i poczuj więź między oczami a wątrobą.

Połóż dłonie w dłonie na zewnątrz. Weź głęboki oddech, powoli podnosząc ręce po bokach nad głową. Jednocześnie odwróć głowę i spójrz na swoje ręce.

Obróć palce i obróć dłonie do góry. Podnieś swoje nadgarstki i poczuj napięcie mięśni ramion od dłoni do ramion. Lekko zegnij w lewo, tworząc miękkie napięcie w wątrobie.

Wydychaj z dźwiękiem "SHSHSSHSCH... ", struny głosowe w tym prawie nie uczestniczą. I znowu wyobraź sobie i poczuj, jak skorupa, w której zamknięta jest wątroba, kurczy się i pozbywa nadmiaru ciepła i gniewu.

Po pełnym wydechu otwórz palce i popychając dolne partie dłoni na boki, weź powoli wątrobę; wyobraź sobie, jak jest wypełniona jasnozielonym światłem dobroci.

Zamknij oczy, normalnie oddychaj, uśmiechnij się do wątroby, wyobrażając sobie, że wciąż wydajesz dźwięk. Śledź wrażenia. Poczuj wymianę energii.

Wykonaj od 3 do 6 razy. Jeśli czujesz gniew, masz czerwone lub wodniste oczy, poczujesz kwaśny lub gorzki smak w ustach, powtórz ćwiczenie 9 do 36 razy.

Taoistyczni mistrzowie mówili o kontroli gniewu: "Jeśli powiedziałbyś dźwięk wątroby 30 razy i nadal jesteś na kogoś zły, masz prawo pokonać tę osobę."

Dźwięk Qigong serca.

Wraz z przegrzaniem serca, mistrzowie taoiści łączą takie negatywne emocje jak nienawiść, okrucieństwo, arogancja, fanatyzm, z którym łączą się niemal wszystkie choroby współczesnego świata. Stwardniałe serce prowadzi do wyleczenia świadomości. I tylko uzdrawiający dźwięk serca - HAUUUU - daje osobie środek do uwalniania ciepła nagromadzonego w sercu. Serce uwolnione od nadmiernego ciepła pochłania nowe pozytywne emocje: radość, miłość, szacunek, pragnienie tworzenia.

Poczuj serce i poczuj połączenie między nim a językiem.

Weź głęboki oddech, zajmując tę ​​samą pozycję, co dla odgłosu wątroby, ale tym razem lekko pochyl się w prawo.

Otwórz usta, wokół ust i wydychaj dźwięk "HAUUUUU... ", bez głosu, wyobrażając sobie, jak osierdzie pozbywa się nadmiaru ciepła, niecierpliwości, drażliwości i pośpiechu.

Reszta jest taka sama jak wtedy, gdy dźwięk wątroby, z tą tylko różnicą, że uwagę należy skupić na serce i wyobrazić sobie, w jaki sposób wypełnia jasne czerwone światło i jakość radość, honor, szczerość i kreatywności.

Uruchom od trzech do sześciu razy. Z bólem gardła, przeziębieniem, obrzękiem dziąseł lub języka, chorobami serca, bólem w sercu, nerwowość powtarza się od 9 do 36 razy.

Śledziona dźwięk Qigong.

Śledziona jest ściśle związana z trzustką, więc uzdrawiający dźwięk śledziony - HUUUUU - dotyczy obu narządów. W wyniku przegrzania śledziony, osoba rozwija negatywne emocje - lęk, niepokój, uczucie użalania się nad sobą. Uwolniony od nadmiernego ciepła, śledziona i trzustka dają człowiekowi otwartość, poczucie sprawiedliwości. Dźwięk śledziony przypomina krzyk sowy.

Poczuj śledzionę; poczuć związek między śledzioną i ustami.

Wdychaj głęboko, kładąc dłonie na górnej części brzucha, tak aby palce wskazujące znajdowały się na obszarze poniżej i nieco na lewo od mostka. Jednocześnie naciśnij ten obszar palcami wskazującymi i popchnij środkową część pleców.

Wydychaj z dźwiękiem "HUUUUUU... ", wypowiadając to bez głosu, ale tak, że jest wyczuwalne na strunach głosowych. Wydychaj nadmiar ciepła, wilgoci i wilgoci, niepokój, litość i żal.

Oddychać w śledzionie, trzustce i żołądka lub wyobrazić żółte światło o cechach samoobsługowego, współczucia stężenia i muzykalności znajdują się w nich.

Powoli połóż dłonie na biodrach z podniesionymi dłońmi.

Zamknij oczy, normalnie oddychaj i wyobraź sobie, że wciąż wydajesz dźwięk śledziony. Uważaj na doznania i wymianę energii.

Powtórz od 3, 6, 9 do 36 razy z niestrawnością, nudnościami i biegunką, a także jeśli chcesz oczyścić śledzionę z toksyn. Wykonywany w połączeniu z resztą dźwięków uzdrawiających, ten dźwięk działa bardziej skutecznie i zdrowiej niż jakikolwiek lek. Jest to jedyne z sześciu dźwięków, które można zrobić natychmiast po posiłku.

Potrójny podgrzewacz dźwięku Qigong.

W zachodniej medycynie nie ma pojęcia "potrójnego grzejnika". Taoiści, według tej koncepcji, oznaczają trzy obszary ciała. Górny: mózg, serce i płuca. Średnia: nerki, wątroba, śledziona, trzustka i żołądek. Dolna: duże i małe jelita, narządy płciowe, pęcherz moczowy.
Healing sound of triple heater - HeIIII - jest doskonałym środkiem do złagodzenia stresu, a także reguluje temperaturę tych trzech obszarów. Robienie tego dźwięku przed pójściem spać będzie promowało głęboki, spokojny i zrelaksowany sen.
Należy sobie wyobrazić, jak gorąca energia opada od głowy do dolnej części brzucha, a zimno wznosi się przez układ trawienny w górę, aby zrównoważyć temperaturę we wszystkich trzech regionach.

Połóż się na plecach. Jeśli poczujesz ból w okolicy lędźwiowej, umieść poduszkę pod kolanami.

Zamknij oczy i weź głęboki oddech, napełniając brzuch i klatkę piersiową bez wysiłku.

Wydychaj z dźwiękiem "Hmm..."Mówiąc to bez głosu, wyobrażając sobie i wyczuwając, jakby ktoś z ogromnym walcem wyciskał od ciebie powietrze, zaczynając od szyi i kończąc w dolnej części brzucha. Wyobraź sobie, że twoja klatka piersiowa i brzuch są cienkie jak kartka papieru i poczuj lekkość, blask i pustkę w środku. Odpoczywaj, wykonując normalne oddychanie.

Powtórz od 3 do 6 razy lub więcej, jeśli w ogóle nie czuj się senny. Dźwięk z Triple Heater może być również używany do relaksu bez zasypiania, do tego trzeba wykonać leżenie na boku lub siedząc na krześle.

Kompleks sześciu Qigong Healing Sounds można wykonać w dowolnym momencie, ale najskuteczniejszym wystąpi przed snem, ponieważ takie rozwiązanie byłoby usunąć stres dnia, uspokajają układ nerwowy i wprowadzają głęboko regenerujący sen.
Dobrze jest również wykonywać te ćwiczenia po wysiłku fizycznym: bieganie, fitness, aerobik itp.
Codzienna praktyka pozwoli uniknąć niebezpiecznego przegrzania narządów wewnętrznych. Uśmiechnij się do narządów wewnętrznych i zrelaksuj się po każdym ćwiczeniu, ile potrzebujesz.

Sześć Healing Sounds: Health Technology od Taoist Master Mantak Chia

Kilka tysięcy lat temu mistrzowie taoiści podczas medytacji odkryli sześć dźwięków, które pomagają utrzymać optymalny stan narządów wewnętrznych, zapobiegając lub leczyjąc choroby. Odkryli, że zdrowe ciało wytwarza wibracje o pewnej częstotliwości. Wraz z sześcioma dźwiękami uzdrawiania, Qigong z uzdrawiających dźwięków został opracowany w sześciu pozach, które aktywują meridiany akupunktury i kanały energetyczne narządów.

1. Aby zmaksymalizować korzyści, odpowiednio postaw i dokładnie wymów dźwięk każdego organu.

2. Podczas wydechu musisz spojrzeć w górę pod sufit, odrzucając głowę. Stwarza to bezpośrednie przejście z jamy ustnej przez przełyk do narządów wewnętrznych, co ułatwia wymianę energii.

3. Dźwięki są wymawiane bez głosu, to znaczy usta, zęby i język wydają dźwięk, ale słyszysz go tylko w środku; więc efekt dźwięku jest wzmacniany. Wszystkie sześć dźwięków powinno być wymawiane powoli i płynnie.

4. Wykonaj wszystkie ćwiczenia w proponowanej kolejności. Zamówienie to przyczynia się do równomiernego rozprowadzania ciepła w ciele. Odpowiada on naturalnej lokalizacji pór roku, począwszy od jesieni, a skończywszy na indyjskim lecie.

5. Aby wykonać sześć Healing Sounds, wykonaj nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu. Jednakże, jeśli masz wzdęcia, mdłości lub skurcze żołądka, możesz wykonać śledzionę natychmiast po zjedzeniu.

6. Wybierz ciche miejsce i wyłącz telefon. Chociaż nie rozwijasz zdolności wewnętrznej koncentracji, musisz wykluczyć wszelkie rozproszenia.

7. Ciepłe ubranie, aby nie zamarznąć. Ubrania powinny być wolne, poluzuj pasek. Zdejmij okulary i patrz.

Pierwszy dźwięk uzdrawiający - dźwięk płuc

W teorii Pięciu Elementów Światło kontroluje metal. Metal może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na nasze ciało i stan świadomości. Przegrzane płuca mają negatywny wpływ na metal. A to z kolei ma wpływ na inne narządy. Jednak taoiści odkryli, że negatywne elementy i siły również tworzą i kontrolują negatywne emocje. Negatywne emocje wynikające z przegrzania płuc to smutek i depresja.

Uzdrawiający dźwięk dla płuc: SSSSSSS...

Wygląda jak leniwy syk węża. Dźwięk jest wytwarzany tylko na skutek wydechu, a Healing Sound for Lungs uruchamia proces uwalniania negatywnych emocji poprzez uwalnianie ciepła z płuc, co samo w sobie ma pozytywny wpływ na organizm.

1. Poczuj swoje płuca.

2. Głęboko wdech i podnieś ręce przed siebie, obserwując ich ruchome oczy. Kiedy twoje ręce znajdują się na wysokości oczu, zacznij odwracać ręce i podnosić ręce wysoko nad głową, obracając dłonie do góry. Łokcie są na wpół zgięte, powinieneś poczuć napięcie dochodzące z nadgarstków wzdłuż przedramion, łokci i ramion. W takim przypadku płuca i komórka sutka zostaną otwarte, co ułatwi oddychanie.

3. Zamknij usta, aby zęby delikatnie się zamknęły i delikatnie otwórz usta. Kąciki ust przyhamować i wydech, wypuszczając powietrze przez szczelinę między zębami, a dźwięk będzie „SSSSS...”, co jest niezbędne do powiedzieć bez głosu, powoli i płynnie na odnomdyhanii.

4.Odnovremenno wyobrazić i poczuć opłucnej (Shell, który obejmuje światła) jest całkowicie skompresowany, wyciskając sobie nadmiar energii cieplnej do pacjenta, smutku, żalu i depresji.

5. Po pełnym wydechu (przeprowadzonym bez napięcia), rozłóż dłonie w dół, zamknij lukę, wypełnij płuca powietrzem, aby je wzmocnić. Jeśli jesteś wrażliwy na kolor, możesz sobie wyobrazić, że czyste białe światło i jakość szlachetności wypełniają twoje płuca. Delikatnie rozluźnij ramiona, powoli połóż dłonie na biodrach z podniesionymi dłońmi. Poczuj wymianę energii w dłoniach i dłoniach.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie, uśmiechnij się swobodnie, poczuj ich i wyobraź sobie, że nadal je wymawiasz Dźwięk. Zwróć uwagę na wszystkie odczucia, które się pojawiają. Spróbuj poczuć, jak świeża, chłodna energia wypiera gorącą i szkodliwą energię.

7. Po tym, jak oddech wróci do normy, wykonaj to ćwiczenie 3 do 6 razy.

Na przeziębienie, grypa, toothaches, palenie, astma, rozedma płuc, depresją lub gdy hotiteuvelichit ruchomość klatki piersiowej i elastyczność powierzchni wewnętrznej strony, czy można powtórzyć dźwięk, aby oczyścić płuca z toksyn, 9, 12, 18, 24 lub 36 razy. Dźwięk w płucach może pomóc przestać być nerwowym, jeśli jesteś przed dużą publicznością. Aby to zrobić, bezgłośnie i bezruch rąk wykonuj je kilka razy. To pomoże ci się uspokoić. Jeśli dźwięk płuc nie jest wystarczający, możesz wykonać dźwięk Serca i wewnętrzny uśmiech.

Drugi dźwięk uzdrawiania - dźwięk nerek

W teorii Pięciu Żywiołów nerki kontrolują Żywioł Wody. Woda jest czystą energią Yin, jest zimną energią w porównaniu z jej przeciwną, ognistym elementem, czystym Yang, gorącą energią. W ten sposób nerki kontrolują zimny element wody w naszym ciele.

Jeśli w naszych nerkach jest zbyt dużo ciepła, nie mogą oczywiście działać wydajnie, regulować element wody i chłodzić ciało. Dźwięki uzdrawiające uwalniają ciepło z narządów przez powięź. Kiedy uwolnisz ciepło od nerek, zaczną lepiej pracować i staną się zdrowsze.

Każdy z pięciu elementów wiąże się z pewnymi negatywnymi emocjami. Negatywną emocją związaną z nerkami jest strach. Strach jest bardzo silną emocją. Podobnie jak sam Element Wody utożsamiany jest z zimnem.

Healing Kidney Sound: CHUUUUUU...

Uzdrawiający dźwięk nerek wyda nadmierne przeziębienie z nerek i zneutralizuje strach. Neutralizacja negatywnych emocji pozwala pokazać pozytywne emocje. Pozytywne emocje Element Nerki nerek - dobroć i mądrość, które pokonują strach. Kiedykolwiek się boisz, powiedz "Healing Sound of the Kidney". Będziesz zaskoczony, jak dobrze rozprasza strach.

1. Poczuj nerki.

2. Trzymaj nogi, kostki i kolana w kontakcie. Pochylając się do przodu, weź głęboki oddech i ściskaj szczotki; chwyć kolana za blokadę rąk i pociągnij je do siebie, po wyprostowaniu rąk poczuj napięcie pleców w okolicy nerek; Spójrz w górę i odchyl głowę do tyłu bez napięcia.

3. Okrągłe usta brzmią prawie bezgłośnie, co uzyskuje się, jeśli zdmuchniesz świecę. Jednocześnie podciągnij środkową część brzucha - między mostkiem a pępkiem - do kręgosłupa. Wyobraź sobie, jak nadmiar ciepła, mokra energia i strach są wyciskane ze skorupy wokół nerek.

4. Po pełnym wydechu usiądź prosto i powoli wdychaj nerki, wyobrażając sobie, jak jasna niebieska energia i jakość łagodności wchodzą do nerek. Połóż nogi na długości uda i połóż je na udach z rękami w górę iw dół.

5. Zamknij oczy i oddychaj normalnie. Uśmiechnij się do nerek, wyobrażając sobie, że wciąż wymawiasz Dźwięk. Zwróć uwagę na swoje uczucia. Poczuj wymianę energii w okolicy nerek, rąk, głowy i nóg.

6. Po uspokojeniu oddechu powtórz dźwięk uzdrawiający 3 do 6 razy.

W przypadku bólu pleców, zmęczenia, zawrotów głowy, dzwonienia w uszach lub oczyszczenia nerek z toksycznych substancji, powtórz od 9 do 36 razy.

Trzecim uzdrawiającym dźwiękiem jest Dźwięk Wątroby

Dla taoistów wątroba jest manifestacją i przechowywaniem elementu drzewa w ciele. Element drzewa ma jakość generacji i jest symbolizowany przez drzewo wyrastające z ziemi. Element Tree jest również przechowywany w pęcherzyku żółciowym, który jest przymocowany do spodu wątroby i jest magazynem dla żółci wytwarzanej przez wątrobę. Energia drzewa jest ciepła i wilgotna. Oddziałuje on z energią metalu, energią płuc, zimną i suchą, regulując temperaturę ciała, chroniąc ją przed ekstremalnymi zimnem i działaniem ciepła.

Negatywną emocją związaną z wątrobą jest gniew. Nadmierna złość prowadzi do przegrzania i stwardnienia wątroby. Niektórzy ludzie czują to jak wielki twardy kawałek drewna pod klatką piersiową.

Healing Lent Sound: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH...

Healing Liver Sound pomaga uwolnić nadmiar ciepła z wątroby. Uwalnianie tego ciepła zmniejsza i rozpuszcza gniew. Gniew jest bardzo niezdrową emocją, która często prowadzi do wybuchowego lub nawet autodestruktywnego zachowania. Tworzy przepaści, które oddzielają ludzi. Zbyt dużo ciepła w wątrobie powoduje gniew. Więc teraz, gdy wymawiamy uzdrawiający Dźwięk Wątroby, zaczniecie proces przekształcania negatywnych emocji gniewu w pozytywne emocje wątroby - życzliwość.

1. Poczuj wątrobę i poczuj połączenie między oczami a wątrobą.

2. Opuść ręce dłońmi na zewnątrz. Weź głęboki oddech, powoli podnosząc ręce po bokach nad głową. Jednocześnie odwróć głowę i spójrz na swoje ręce.

3. Obróć palce i rozłóż dłonie do góry. Podnieś swoje nadgarstki i poczuj napięcie mięśni ramion od dłoni do ramion. Lekko zegnij w lewo, tworząc miękkie napięcie w wątrobie.

4.Vydohnite brzmieć „SHSHSHSHSH...”, struny głosowe w tym małym uchastvuyut.I ponownie wyobrazić i poczuć się powłokę, która osłania wątrobę kurczy i pozbywa się nadmiaru ciepła i gniewu.

5. Po pełnym wydechu otwórz palce i popychając dolne partie rąk na boki, weź powoli wątrobę; wyobraź sobie, jak jest wypełniona jasnozielonym światłem dobroci.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie, uśmiechnij się do wątroby, wyobrażając sobie, że wciąż wydajesz dźwięk. Śledź wrażenia. Poczuj wymianę energii.

7. Uruchom 3 do 6 razy.

Jeśli czujesz gniew, masz czerwone lub wodniste oczy, poczujesz kwaśny lub gorzki smak w ustach, powtórz ćwiczenie 9 do 36 razy. Mistrzowie taoizmu powiedzieli o kontroli gniewu: "Jeśli powiedziałeś Dźwięk w wątrobie 30 razy i nadal jesteś na kogoś zły, masz prawo pokonać tę osobę."

Czwarty dźwięk uzdrawiający to dźwięk serca

Dźwięki uzdrawiające pomagają ochłodzić nasze narządy, a tym samym przywracają ich naturalną, pozytywną energię. Dźwięk Serca daje nam możliwość "uwolnienia pary", uwolnienia naszego serca od niszczycielskiego żaru. Dźwięk Serca jest cennym darem, który zachowali mędrcy taoistyczni, aby regulować nasze serce.

Serce jest miejscem ognistego elementu. Negatywne emocje z tym związane - niecierpliwość, nienawiść, okrucieństwo, arogancja, pragnienie przemocy i fanatyzmu. Praktycznie wszystkie choroby tego świata są w jakiś sposób związane z tą listą. Wszystkie te negatywne, niszczycielskie emocje rodzą się i gniją w naszych sercach. Ciepło wzrasta. Nasze serce twardnieje. Nasza wiedza również staje się bardziej zdecydowana.

Pozytywne emocje serca - radość, miłość, chęć do nauki, szacunek, uczciwość, szczerość, entuzjazm, blask i światło. Niektóre z nich odzwierciedlają tradycyjne chińskie wartości - zwłaszcza szacunek. Taoiści mówią: kiedy masz szacunek, serce jest otwarte. Taoiści również mówią, że serce popycha ducha w kierunku nauk. Ten duch znajduje przyjemność w radości i radości, które pomagają zapewnić gorliwość niezbędną do prawdziwego nauczania, nauczania, które pochodzi z serca.

Healing Sound of the Heart: HAUUUUU...

Healing Sound of the Heart dostarcza nam środków do uwalniania ciepła przez powięź, znanego jako osierdzie (tor worka osierdziowego), otaczającego serce i regulującego jego temperaturę. Qigong z Healing Heart Sound jest prawie identyczny z Qigongem Healing Sound of Liver. Jedyna różnica polega na tym, że pochylasz się w prawo (a nie w lewo), jednocześnie naciskając swoje tkane palce w górę.

1. Poczuj serce i poczuj połączenie między nim a językiem.

2. Głęboko wdychaj, jednocześnie zajmując taką samą pozycję jak przy wykonywaniu Dźwięku wątroby, ale tym razem lekko pochyl się w prawo.

3.Priotkroyte usta, okrągłe usta i wydech z dźwiękiem „HAUUUUU...”, bez głosu, prezentując jako osierdzia pozbywa się nadmiaru ciepła, niecierpliwość, drażliwość i pośpiechu.

4.Otdyh jest taka sama jak wtedy, gdy dźwięk wątroby, z tą tylko różnicą, że uwagę należy skupić na serce i wyobrazić sobie, w jaki sposób wypełnia jasne czerwone światło i jakość radość, honor, szczerość, kreatywność.

5. Wykonaj od trzech do sześciu razy.

Z bólem gardła, przeziębieniem, obrzękiem dziąseł lub języka, chorobami serca, bólem w sercu, nerwowość powtarza się od 9 do 36 razy.

Piąty, leczący dźwięk - dźwięk śledziony

Być może śledziona jest najgorzej zbadanym z pięciu głównych narządów wewnętrznych taoizmu. Taoists uwierzyć, że śledziona produkuje przeciwciała, które chronią nas przed pewnym bolezney.Na Zachodzie, gdzie śledzionę i jego funkcja są nadal uważane za nieco zagadkowy, funkcja ta nie jest powszechnie uznawane. W przeciwieństwie do czterech innych głównych narządów, utrata śledziony niekoniecznie powoduje poważne uszkodzenie ciała. Śledzionę usuwa zużyte krasnyei białych krwinek, hemoglobiny zepsuje i służy jako rezerwuar żelaza w naszej scenie tele.Na zarodka i natychmiast po urodzeniu śledziony produkuje wszystkie rodzaje krwinek, ale uzhek dziewięć miesięcy życia większość z tych funkcji odbywa szpiku kostnym i białą selezenkaproizvodit komórki krwi znane jako limfocyty.

Śledziona znajduje się po lewej stronie ciała, w górnej części jamy brzusznej. To miękki owalny organ. Śledziona jest w bezpośrednim kontakcie z trzustki, która rozciąga się w środkowej części korpusu, wzdłuż linii z wątroby do śledziony. Trzustka jest niezbędna dla istnienia naszego ciała. Wytwarza insulinę, która reguluje poziom cukru we krwi. W przypadku braku wystarczającej ilości insuliny, zawartość cukru we krwi wzrasta do poziomu toksycznego: w rzeczywistości występuje z cukrzycą. Nadmiar insuliny prowadzi do stanu zwanego hipoglikemią, który może również prowadzić do śmierci, jeśli nie jest kontrolowany.

Elementem śledziony jest Ziemia. Negatywne emocje śledziony to niepokój i użalanie się nad sobą, a pozytywne emocje i cechy to otwartość i sprawiedliwość dla siebie i innych.

The Healing Spleen Sound: HUUUUUU...

Taoiści zdali sobie sprawę z bliskiego związku śledziony z trzustką. Bardzo często organy te wymieniają razem: "śledzionę / trzustkę". Uzdrawiający dźwięk śledziony rozciąga się na oba narządy. Sam dźwięk to: HUUUUU. To brzmi jak płacz sowy.

1. Poczuj śledzionę; poczuć związek między śledzioną i ustami.

2. Głęboko wdychaj, kładąc dłonie na górnej części brzucha tak, aby palce wskazujące leżały na obszarze poniżej i nieco na lewo od mostka. Jednocześnie naciśnij ten obszar palcami wskazującymi i popchnij środkową część pleców.

3. Wydychaj z dźwiękiem "HUUUUUU...", wypowiadając go bez głosu, ale tak, aby głos był wyczuwany na strunach głosowych. Wydychaj nadmierne ciepło, wilgoć i wilgoć, niepokój, litość i żal. Oddychać w śledzionie, trzustce i żołądka lub wyobrazić Jasne żółte światło vmestes cechy samoobsługowego, współczucia stężenia i muzykalności znajdują się w nich.

5. Powoli połóż dłonie na biodrach dłońmi do góry.

6. Zamknij oczy, oddychaj normalnie i wyobraź sobie, że wciąż wymawiasz dźwięk śledziony. Uważaj na doznania i wymianę energii.

7. Powtórz od 3 do 6 razy.

Powtórz od 9 do 36 razy z niestrawnością, nudnościami i biegunką, a także jeśli chcesz usunąć śledzionę toksyn. Wykonywane w połączeniu z resztą Healing Sounds, ten dźwięk jest bardziej skuteczny i zdrowszy niż jakikolwiek lek. Jest to jedyne z sześciu dźwięków, które możesz zrobić zaraz po jedzeniu.

Szósty Healing Sound - Potrójny dźwięk grzałki

Potrójny grzejnik nie jest organem w zachodnim znaczeniu tego słowa. Jest to bardziej istotne dla faktu, że taoiści postrzegani są jako trzy obszary ciała: górny, środkowy i dolny. Górny obszar jest uważany za gorący, środkowy obszar jest ciepły, a dolny obszar jest zimny. Górny obszar składa się z mózgu, serca i płuc. Środkowy region obejmuje nerki, wątrobę, śledzionę, trzustkę i żołądek. Dolny obszar obejmuje cały dolny brzuch, duże i małe jelita, narządy płciowe i pęcherz moczowy.

Healing Triple Heater Sound: HeIIIII...

Dźwięk potrójnego podgrzewacza jest doskonałym środkiem do łagodzenia stresu. Jeśli zrobisz to przed pójściem spać, zapewni ci dobry, głęboki i spokojny sen. Triple Heats nie wiąże się z emocjami, elementami i kolorami. Sam dźwięk to: HIIIIII. Dźwięk potrójnego podgrzewacza służy do kontrolowania temperatury w tych trzech obszarach ciała. Musisz czuć lub wyobrażać sobie, jak energia spada z głowy w dół do dolnej części brzucha w momencie, gdy mówisz uzdrawiający dźwięk. Gorąca energia zstępuje do niższego regionu, a zimna energia wznosi się przez układ trawienny w górę, aby zrównoważyć temperaturę wszystkich trzech obszarów.

Qigong Healing Potrójny dźwięk grzałki

1. Połóż się na plecach. Jeśli poczujesz ból w okolicy lędźwiowej, umieść poduszkę pod kolanami.

2. Zamknij oczy i weź głęboki oddech, pompując brzuch i klatkę piersiową bez wysiłku.

3.Vydohnite brzmieć „hiiiii...„wymawiając je bez głosów, co stanowiło i uczucie, jakby walec ktoś toogromnym wyciska z ciebie powietrze z zakapchivaya szyi w dolnej części brzucha. Wyobraź sobie, że twoja klatka piersiowa i brzuch palą się jak kawałek papieru i poczuj lekkość, blask i pustkę w środku. Odpoczywaj, wykonując normalne oddychanie.

4. Powtarzaj od 3 do 6 razy lub więcej, jeśli w ogóle nie czuj się senny.

Dźwięk z Triple Heater może być również używany do relaksu bez zasypiania, do tego trzeba wykonać leżenie na boku lub siedząc na krześle.

Codzienna praktyka

Staraj się wykonywać codziennie sześć dźwięków uzdrawiających, pasujących do każdej pory dnia. Szczególnie skutecznie wykonują je przed snem, ponieważ zapewniają głęboki, odświeżający sen. Po opanowaniu techniki ćwiczeń wykonasz cały cykl w zaledwie 10-15 minut.

Uwolnienia nadmiaru ciepła po wysiłku fizycznym jest wykonywana Six Healing Zvukovsrazu po każdym forsownych ćwiczeń, takich jak aerobik, spacery, sporty walki, lub po jakiejkolwiek aktywności w systemie jogi lub medytacji, w której górnej grzałki (mózg serca) generowanego dużo ciepła. Dzięki temu można zapobiec niebezpiecznemu przegrzaniu narządów wewnętrznych. Nie bierz zimnego prysznica natychmiast po intensywnym wysiłku fizycznym - to zbyt wielki szok dla narządów.

Sekwencja sześciu dźwięków uzdrawiających

Zawsze należy przestrzegać je w następującej kolejności: lekki dźwięk (spadek), nerki akustyczne (zima), wątroby dźwięku (wiosna), Dźwięk serca (lato), Dźwięk śledziony (Indian Summer) i dźwięk Triple grzejnika. Jeśli martwisz się jakimś konkretnym narządem lub związanymi z nim objawami, po prostu zwiększ ilość wykonywania dźwięku bez powtarzania cyklu wszystkich sześciu dźwięków.

Ciało pracuje mocniej i, w związku z tym, uwalnia więcej ciepła o tej porze roku, kiedy dominuje. Dlatego w tym okresie, wykonując ćwiczenie przeznaczone dla niego, zwiększ liczbę powtórzeń jego Dźwięku. Na przykład, wiosną, wymawiaj Dźwięk wątroby od 6 do 9 razy, a całą resztę - od 3 do 6 razy.

Jeśli masz za mało czasu lub jesteś bardzo zmęczony, możesz wykonywać Dźwięk płuc i Dźwięk nerek.

Podczas odpoczynku obserwuj swój stan. Reszta pomiędzy wykonywaniem dźwięków jest bardzo ważna.

Manteca Chia "Six Healing Sounds"

Praktyka sześciu dźwięków uzdrawiających pomaga przywrócić, zrównoważyć i oczyścić ważne narządy, korygując te czynniki. Pobudza również przepływ Qi przez ciało, umożliwiając wzmocnienie zdrowia i witalności człowieka.

Sześć kosmicznych dźwięków uzdrawiających pomaga uwolnić nadmiar ciepła, który może zostać złapany przez chłodzone woreczki otaczające każdy narząd.

Biorąc pewną postawę i mentalnie wymawiając dźwięki, pozwalamy, aby ich wibracje redystrybuowały nadmiar ciepła w chłodniejszych częściach naszego ciała, gdzie mogą być przechowywane lub używane zgodnie z ich przeznaczeniem. Jeśli energie narządów są zrównoważone, masz dobrą podstawę do tworzenia i odżywiania energii cnoty. Pomoże to utrzymać równowagę Qi w całym systemie przez długi czas.

Co powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie narządów? Istnieje wiele takich powodów. Zurbanizowane społeczeństwo tworzy życie pełne stresu fizycznego i emocjonalnego: przeludnienie, zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie, złe odżywianie, dodatków chemicznych, lęku, samotności, złej postawy, zaskoczenie i odkształcenia. Oddzielnie i razem, naprężenia te wytwarzają napięcie i zaczynają blokować swobodny przepływ energii w ciele, a zatem przegrzanie, a więc narządów wewnętrznych. Ponadto w kamiennej dżungli, w której żyjemy, nie ma wystarczająco bezpiecznych miejsc naturalnych: drzew, otwartych przestrzeni i wody żywej, które dają nam moc chłodzenia, czyszczenia energii. Stałe przegrzewanie powoduje skurcz organów i zwarcie. Osłabia to ich zdolność do funkcjonowania i prowadzi do choroby.

Chińska medycyna uczy, że każdy organ jest otoczony workiem lub membraną, która zapewnia regulację temperatury. Idealnie, membrana emituje nadmiar ciepła przez skórę, gdzie jest zastępowana przez chłodną energię siły życiowej natury. Przeciążenie stres fizyczny lub emocjonalny prowadzi do tego, że membrana lub powięź przylega do ciała i nie może w związku z tym odpowiednio do uwolnienia nadmiaru ciepła w skórze i pochłaniają energię niego chłodno.

Skóra zostaje zatkana toksynami, a organizm się przegrzewa. Dźwięki przyspieszają wymianę ciepła przez układ trawienny i usta. Układ trawienny ma długość większą niż 20 stóp (1 stopa = 30,48 cm), od jamy ustnej do odbytu, i przechodzi jak pojedyncza rurka w środku ciała pomiędzy wszystkimi narządami. Pomaga uwolnić nadmiar ciepła z powięzi, chłodząc i oczyszczając narządy i skórę. Kiedy wszystkie dźwięki i pozy są wykonywane we właściwej kolejności, ciepło w całym ciele jest równomiernie rozłożone w jelitach, a każdy narząd ma odpowiednią temperaturę.

Codzienna praktyka Six Healing Sounds przywróci i zachowa spokój i dobre zdrowie. Trawienie ulegnie poprawie, a przyjemność seksualna wzrośnie. Możesz łatwo pozbyć się lub zapobiec pojawieniu się takich drobnych dolegliwości jak zimny, cieknący nos i ból gardła.

Każdy z sześciu narządów w tej praktyce ma podobne ciało, które reaguje z nim w ten sam sposób. Jeśli narząd jest osłabiony lub przegrzany, narząd jest poddany temu samemu. Co więcej, ćwicząc odpowiedni dźwięk i pozycję uzdrawiania, leczysz zarówno sam organ, jak i z nim związany.

Uwaga:

Typowymi skutkami ubocznymi tych praktyk są ziewanie i wybijanie, które są korzystne i wskazują na ruch energii.

PRAKTYKA

Pierwszy kosmiczny dźwięk uzdrawiania: Dźwięk płuc

Dźwięk w płucach jest odgłosami metalu. Brzmi jak wibracja dzwonka i aktywuje Qi płuc.

Związany narząd: duże jelita

Cnoty: Odwaga i Sprawiedliwość

Powiązane odczucia: Zapach (nos) i dotyk (skóra)

Części ciała: klatka piersiowa, wnętrze dłoni, kciuki

Dźwięk: Sssssssss (język dla zębów)

Ćwiczenie:

1. Usiądź z wyprostowanymi plecami, dłonie spoczywaj na płucach, oczy są zamknięte. Uśmiechnij się do płuc. Uświadom sobie jakość energii w płucach. Wyobraź sobie białe światło, świeże i czyste, jak energia gór i słuchaj metalicznego dźwięku.

2. Weź głęboki oddech, otwórz oczy i podnieś ręce, kierując dłonie do płuc. Kiedy twoje ręce podniosą się do poziomu oczu, zacznij obracać dłonie, aż znajdą się nad twoją głową, wskazując w górę. Palce jednej ręki są skierowane do palców drugiej. Trzymaj łokcie zaokrąglone, nie wyprostuj ramion.

Ściśnij szczęki tak, aby zęby ledwie się dotykały i lekko rozchyliły usta. Powoli oddychać przez dźwięk zębów "SSsssssss". Na początku można głośno wymówić dźwięk, ale z czasem lepiej ćwiczyć go mentalnie.

Poczuj, że dźwięk zaczyna poruszać Qi w płucach i że nadmiar ciepła i toksyn są uwalniane z płuc, a worki otaczające płuca są ściskane.

Uwaga: "Mentalnie" oznacza, że ​​brzmienie jest tak ciche, że tylko Ty je słyszysz i czujesz wibracje w płucach. Musisz wydychać bardzo powoli i całkowicie. Słowo "worki" odnosi się do tkanki, która otacza każdy narząd.

3. Po całkowitym wydychaniu obróć dłonie i zbieraj białe światło. Skieruj to światło ze szczytu głowy do płuc. Opuść ręce i trzymaj je w płucach, promieniując jaskrawym, białym światłem i odwagą w płucach.

4. Zrelaksuj się, zamknij oczy i uświadom sobie swoje płuca. Uśmiechnij się do nich i wyobraź sobie, że wciąż wymawiasz Dźwięk Płuc. Poczuj wibracje, które napędzają i oczyszczają energię w płucach. Oddychaj normalnie i obserwuj, jak płuca świecą jasnym, białym światłem. Z każdym oddechem spróbuj poczuć, jak świeża biała energia metalu zastępuje nadmierne ciepło, toksyny i energię depresyjną.

5. Odżywaj dobre emocje. To najważniejsza część tej praktyki. Niech zajmie to tyle czasu, ile potrzeba, aby skontaktować się z ciałami. Kiedy pozbędziesz się nadmiernego ciepła i pozwolisz, aby białe światło metalu wypełniło twoje płuca, będzie wystarczająco dużo miejsca, aby rosły dobre emocje. Przekształcając każdy smutek, koncentrując się na poczuciu sprawiedliwości i odwagi. Wyprostuj się, abyś poczuł odwagę. Staraj się przedłużyć uczucie dźwięku płuc tak długo, jak to możliwe, po każdej praktyce i codziennym życiu.

6. Powtarzaj Dźwięk Płuca trzy lub sześć razy. Kiedy smutek, depresja, przeziębienie, grypa, ból zęba, astma czy rozedma płuc, można powtórzyć to ćwiczenie 6, 9, 12 lub 24 razy.

Drugi kosmiczny, leczniczy dźwięk: Dźwięk nerek

Dźwięk nerek jest szumem wody i aktywuje Qi nerek.